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Guia Alimentar do Brasil: O Melhor Do Mundo!

(ENG) Em um post anterior nós mostramos como ficaria a famosa pirâmide alimentar se seguirmos as novas diretrizes alimentares do Brasil. Essas diretrizes foram atualizadas em 2014 pelo Ministério da Saúde do Brasil e intitulado: Guia Alimentar Para A População Brasileira.” E, de acordo com algumas fontes americanas, o Brasil parece agora ter as melhores orientações nutricionais do mundo!

Porque será?!

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A Pirâmide Dupla – Alimentos Que Fazem Bem Para a Saúde e Para o Meio Ambiente

(ENG)  Um novo Guia de Alimentação para a População Brasileira (LINK), foi publicado em 2014. E, embora ele não contenha uma “pirâmide alimentar ” típica, ele possui recomendações detalhadas sobre o que comer para manter uma saúde ideal para você e para o meio ambiente! Nós iremos detalhar essas recomendações no próximo post. Enquanto isso …

Após lermos o quia, chegamos à seguinte conclusão: Se a publicação possuísse uma pirâmide alimentar, ela seria basicamente assim (veja abaixo). Esta pirâmide alimentar foi feita baseada nas recomendações do Dr. Joel Fuhrman um profissional de saúde americano renomado. Informações sobre o Dr. Fuhrman podem ser encontradas parte inferior desta artigo.

The Correct Food Pyramid & Dietary Checklist 4 - POR

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Fumo – Os Benefícios de Parar de Fumar

(ENG) A fumaça do tabaco contém uma mistura terrível de mais de 7.000 produtos químicos. Centenas deles são tóxicos. E cerca de 70 podem realmente causar cancer. Aqui estão alguns dos produtos químicos…

Produtos químicos causadores de câncer

  • Formaldeído: Usado para embalsamar cadáveres
  • Benzeno: Encontrado na gasolina
  • Polônio 210: Radioativo e muito tóxico
  • Cloreto de vinila: Usado para fazer canos …

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See Below For More Teaser 1 - POR Leia mais

Refrigerantes e Energéticos – Muito Açúcar!

(ENG) Aqui está uma lista básica do que você precisa saber sobre bebidas que contém açúcar. Esta informação é especialmente importante considerando que hoje em dia está muito elevado o número de crianças tão novinhas consumindo refrigerantes e bebidas energéticas, baseado em nossa fonte: SugarScience.org – uma das maiores referências sobre as consequências para a saúde ao se consumir grandes quantidades de açúcar refinado.

Primeiramente – aqui está uma forma de reduzir a quantidade de açúcar que seu filho consome e aumentar a quantidade de porções por caixa de suco. Dessa forma você terá 3x mais suco orgânico por cada caixa comprada, o que irá “diluir” o preço pago no suco orgânico!

Diluting Juice 3 - POR

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Hambúrguer, Simples, Saudável e Delicioso

(ENG) Esta é uma receita muito simples para hambúrgueres saudáveis ​e também irá dobrar a quantidade de hambúrgueres que você pode fazer com o mesmo tanto de carne, acrescentando alguns ingredientes simples. Então, ao invés de apenas fazer 8-9 hambúrgueres, você vai ser capaz de fazer 16, sem nenhum custo extra! Também é muito fácil de alterar a receita para atender aos gostos de diferentes pessoas (veja observações abaixo). Experimente e diga-nos o que pensa!

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Healthy Hamburgers - FB Images 1 - POR

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