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Densidade Nutricional – Uma Comparação de Diferentes Alimentos [Terceira parte da série]

(ENG) Alimentos de alta densidade nutricional possuem grandes quantidades de (1) vitaminas, (2) minerais, (3) fitoquímicos, (4) antioxidantes e (5) fibras alimentares. Eles também possuem baixa quantidade de calorias. A tabela anexa classifica esses alimentos numericamente para ajudar na identificação: Leia mais

Nutrient Density – Comparing Different Foods [Part-3 in our series]

(POR) Nutrient-dense foods contain large amounts of (1) vitamins, (2) minerals, (3) phytochemicals, (4) antioxidants and (5) dietary fiber. They are also low in calories. The attached chart helps you to identify these foods by ranking them numerically: Leia mais

Os (5) Melhores Alimentos Para Prevenir ou Reverter o Diabetes [Segunda parte da série]

(ENG) Dentre vários riscos, o diabetes dobra o risco de ataque cardíaco e AVC. No entanto, diabetes tipo-2 é uma doença relacionada ao estilo de vida – nossas escolhas alimentares podem prevenir ou causar a resistência à insulina e resultar em diabetes. [Leia mais: “Os 5 Piores Alimentos para Diabéticos” aqui] Leia mais

The (5) Best Foods for Preventing or Reversing Diabetes [Part-2 in our series]

(POR) Among other things, diabetes doubles the risk of heart attack and stroke. However, type-2 diabetes is a lifestyle disease — our food choices can either prevent or promote insulin resistance and resultant diabetes. [Read about: “The 5 Worst Foods For Diabetes” here] Leia mais